Pilates ist eine sanfte Trainingsmethode, bei der es in erster Linie um die Körperbeherrschung geht. Jede Übung wird konzentriert, kontrolliert, fliessend und mit entsprechender Atmung ausgeführt.
Die gezielte Kräftigung des Körperzentrums, die Beweglichkeit der Wirbelsäule und eine aufrechte Haltung stehen im Vordergrund.
Corona-Regeln:
Den Trainingsraum bitte mit einer Maske betreten. Personen die geimpft oder genesen sind dürfen währen dem Training die Maske ablegen. Nicht geimpfte Personen müssen mit Maske trainieren.
Es muss eine Anwesenheitsliste geführt werden. Wir haben feste Gruppen und die Anzahl Teilnehmer ist beschränkt. (15.Nov.2021)
Adventsworkshop:
Sonntag,12.12. von 16:00-17:00 Uhr
Yoga mit Pia
Sonntag, 19.12. von 17:00-18:00 Uhr
Pilates Flows mit Judith
Sicherheitskonzept
-Herzlich willkommen!
-Wenn möglich kommen Sie schon umgezogen zum Training.
-Bitte im Eingangsbereich die Hände desinfizieren.
-Für die Pilates-Lektionen bringen Sie bitte ein grosses Badetuch oder Yogatuch als Matten-Auflage mit. Bitte tragen Sie rutschfeste Socken.
-Im Yoga bekommt jede Teilnehmerin eine eigene Matte.
-Alle Matten und Kleingeräte werden nach jeder Lektion mit Desinfektionsmittel eingesprüht.
-Die Räumlichkeiten werden vor und nach dem Training kräftig gelüftet.
-Im Moment dürfen wir kein Wasser oder Tee bereitstellen. Bringen Sie eine eigene Trinkflasche mit.
-Wer sich krank fühlt bleibt bitte zu Hause.
-Bitte beim Betreten oder Verlassen des Trainingsraums Abstand halten.
Wir freuen uns auf euch! Liebe Grüsse Judith
Atelier für Pilates
Judith Würgler
Baselstrasse 57
4125 Riehen
Telephone: 076 689 28 63
Bewegungsraum mit 100 Quadratmetern
