Pilates ist eine sanfte Trainingsmethode, bei der es in erster Linie um die Körperbeherrschung geht. Jede Übung wird konzentriert, kontrolliert, fliessend und mit entsprechender Atmung ausgeführt.

Die gezielte Kräftigung des Körperzentrums, die Beweglichkeit der Wirbelsäule und eine aufrechte Haltung stehen im Vordergrund.

Für Fortgeschrittene und für Sportler biete ich das 'exo chair'-Training an.

    

   

 

     ·      Pilates matt class

 

    ·      Pilates exo chair

 

    ·      Faszientraining und Stretching

 

    ·      Zirkustraining für Kinder

 


Atelier für Pilates

Judith Würgler

Rössligasse 40

4125 Riehen

Telephone: 076 689 28 63


Therapieraum                         neu: Pilates Oov