Pilates ist eine sanfte Trainingsmethode, bei der es in erster Linie um die Körperbeherrschung geht. Jede Übung wird konzentriert, kontrolliert, fliessend und mit entsprechender Atmung
ausgeführt.
Die gezielte Kräftigung des Körperzentrums, die Beweglichkeit der Wirbelsäule und eine aufrechte Haltung stehen im Vordergrund.
Neu: Vinyasa Yoga
ab Mittwoch, 11.1. 2023 um 19:15 Uhr mit
Linda.
Neu: Yoga am Samstag
Vinyasa Flow mit Julia
Schnupperlektion am 11.Februar um 10:00 Uhr (bitte reserviert euch
einen Platz)