Pilates ist eine sanfte Trainingsmethode, bei der es in erster Linie um die Körperbeherrschung geht. Jede Übung wird konzentriert, kontrolliert, fliessend und mit entsprechender Atmung ausgeführt.

Die gezielte Kräftigung des Körperzentrums, die Beweglichkeit der Wirbelsäule und eine aufrechte Haltung stehen im Vordergrund.

 

Sommerferien-Plan 2022

 

1.Schulferienwoche (4.-8.July)

 

Montag                9:00-10:00 Uhr         Pilates 60+                                               26.-

Dienstag              9:00-10:00 Uhr         Pilates Matte + Yogatuch (3-6 Pers.)       30.-    

Dienstag              19:00-20:00 Uhr       Pilates                                                      26.-

Mittwoch               9:00-10:15 Uhr        Faszientraining                                        30.-

Mittwoch              18:00-19.00 Uhr       Functional Yoga mit Hannes                    25.-

Donnerstag          9:00-10:00 Uhr         Pilates                                                      26.-

Donnerstag          19:00-20:00 Uhr       Vinyasa Yoga mit Pia                               25.-

Freitag                  8:30-9:30 Uhr           Pilates exo chair                                      30.-

Freitag                 10:00-11:00 Uhr        Pilates exo chair für Senioren                  30.-

 

 

2.Schulferienwoche (11.-15.July)

 

Montag                 9:00-10:00 Uhr         Pilates 60+                                               26.-

Dienstag               9:00-10:00 Uhr         Pilates                                                      26.-    

Dienstag              19:00-20:00 Uhr        Pilates                                                      26.-

Mittwoch               9:00-10:15 Uhr         Faszientraining                                         30.-

Donnerstag           9:00-10:00 Uhr         Pilates                                                      26.-

Donnerstag          19:00-20:00 Uhr        Vinyasa Yoga mit Pia                               25.-

Freitag                  8:30-9:30 Uhr            Pilates exo chair                                      30.-

Freitag                 10:00-11:00 Uhr         Pilates exo chair für Senioren                  30.-

 

 

6.Schulferienwoche (8.-12.August)

 

Montag                 9:00-10:00 Uhr          Pilates 60+                                                26.-

Dienstag               9:00-10:00 Uhr          Pilates Matte + Yogatuch (3-6 Pers.)        30.-    

Dienstag               19:00-20:00 Uhr        Pilates                                                       26.-

Mittwoch               9:00-10:15 Uhr          Faszientraining                                         30.-

Donnerstag           9:00-10:00 Uhr          Pilates                                                      26.-

Freitag                   8:30-9:30 Uhr            Pilates exo chair                                      30.-

Freitag                  10:00-11:00 Uhr         Pilates exo chair für Senioren                  30.-

Bitte reserviert euch einen Platz! 

Das Training findet statt, wenn sich mindestens 3 Leute anmelden.