Pilates ist eine sanfte Trainingsmethode, bei der es in erster Linie um die Körperbeherrschung geht. Jede Übung wird konzentriert, kontrolliert, fliessend und mit entsprechender Atmung ausgeführt.
Die gezielte Kräftigung des Körperzentrums, die Beweglichkeit der Wirbelsäule und eine aufrechte Haltung stehen im Vordergrund.
Während dem Unterricht läuft ein Luft-Reinigungsgerät. Natürlich kann man weiterhin freiwillig eine Maske tragen.
Neu: Sanftes Hatha + Yin Yoga
Donnerstag 17:30-18:30 Uhr
Während den Sommerferien haben wir eine speziellen Stundenplan!
Siehe unten
Sommerferien-Plan 2022
1.Schulferienwoche (4.-8.July)
Montag 9:00-10:00 Uhr Pilates 60+ 26.-
Dienstag 9:00-10:00 Uhr Pilates Matte + Yogatuch (3-6 Pers.) 30.-
Dienstag 19:00-20:00 Uhr Pilates 26.-
Mittwoch 9:00-10:15 Uhr Faszientraining 30.-
Mittwoch 18:00-19.00 Uhr Functional Yoga mit Hannes 25.-
Donnerstag 9:00-10:00 Uhr Pilates 26.-
Donnerstag 19:00-20:00 Uhr Vinyasa Yoga mit Pia 25.-
Freitag 8:30-9:30 Uhr Pilates exo chair 30.-
Freitag 10:00-11:00 Uhr Pilates exo chair für Senioren 30.-
2.Schulferienwoche (11.-15.July)
Montag 9:00-10:00 Uhr Pilates 60+ 26.-
Dienstag 9:00-10:00 Uhr Pilates 26.-
Dienstag 19:00-20:00 Uhr Pilates 26.-
Mittwoch 9:00-10:15 Uhr Faszientraining 30.-
Donnerstag 9:00-10:00 Uhr Pilates 26.-
Donnerstag 19:00-20:00 Uhr Vinyasa Yoga mit Pia 25.-
Freitag 8:30-9:30 Uhr Pilates exo chair 30.-
Freitag 10:00-11:00 Uhr Pilates exo chair für Senioren 30.-
6.Schulferienwoche (8.-12.August)
Montag 9:00-10:00 Uhr Pilates 60+ 26.-
Dienstag 9:00-10:00 Uhr Pilates Matte + Yogatuch (3-6 Pers.) 30.-
Dienstag 19:00-20:00 Uhr Pilates 26.-
Mittwoch 9:00-10:15 Uhr Faszientraining 30.-
Donnerstag 9:00-10:00 Uhr Pilates 26.-
Freitag 8:30-9:30 Uhr Pilates exo chair 30.-
Freitag 10:00-11:00 Uhr Pilates exo chair für Senioren 30.-
Bitte reserviert euch einen Platz!
Das Training findet statt, wenn sich mindestens 3 Leute anmelden.
Judith Würgler
Baselstrasse 57
4125 Riehen
Telephone: 076 689 28 63