Pilates ist eine sanfte Trainingsmethode, bei der es in erster Linie um die Körperbeherrschung geht. Jede Übung wird konzentriert, kontrolliert, fliessend und mit entsprechender Atmung ausgeführt.

Die gezielte Kräftigung des Körperzentrums, die Beweglichkeit der Wirbelsäule und eine aufrechte Haltung stehen im Vordergrund.

Neu:

Yoga für Jugendliche auf  Englisch

Donnerstag, 19:00-20:00 Uhr

 

Workshop:

Aerial Yoga für Jugendliche und Erwachsene

12.11.2020 um 16:45-17:45 Uhr (30.-)

 

Aerial Yoga für Kinder

19.11.2020 um 16:45-17:45 Uhr (25.-)

 

Aerial Yoga Deep am 22.11.2020 

von 11:00-12:30 Uhr (55.-)

Jeweils 3-6 Teilnehmerinnen

 

Bitte reservieren Sie sich einen Platz!

 


 

Sicherheitskonzept 

 

-Herzlich willkommen!

-Die Räumlichkeiten bitte mit Maske betreten.

-Wenn möglich kommen sie schon umgezogen zum Training.

-Bitte im Eingangsbereich die Hände desinfizieren.

-Für die Pilates-Lektionen bringen sie bitte ein grosses Badetuch oder Yogatuch als Matten-Auflage mit. Bitte tragen sie rutschfeste Socken. 

-Im Yoga bekommt jede Teilnehmerin eine eigene Matte.

-Alle Matten und Kleingeräte werden nach jeder Lektion mit Desinfektionsmittel eingesprüht.

-Im Moment dürfen wir kein Wasser oder Tee bereitstellen. Bringen sie eine eigene Trinkflasche mit.

-Bitte beim Betreten oder Verlassen des Trainingsraums Abstand halten.

 

-Während des Trainings können die Masken abgelegt werden.

 

Vielen Dank. Ich wünsche allen ein schönes und wohltuendes Training. Liebe Grüsse Judith

 

 

Atelier für Pilates

 

Judith Würgler

Baselstrasse 57

4125 Riehen

Telephone: 076 689 28 63

 

 


Bewegungsraum mit 100 Quadratmetern und Therapie-Ecke